Фінська сауна - винахід з Фінляндії. Протягом століть фіни оцінили переваги цього закладу і використовують його у власних будинках - одна фінська сауна на чотирьох жителів. Перебування в сауні покращує процеси очищення організму, зміцнює імунітет і дозволяє ефективно розслабитися. В даний час фінська сауна може бути у кожного - достатньо замовити повністю обладнану кабіну та легко встановити її у власному будинку чи саду.
Фінська сауна в саду
Які переваги використання фінської сауни?
Переваги фінської сауни можна помітити відразу. Перш за все, ви можете ефективно розслабитися та відпочити під час сеансу. Це допомагає зняти біль, що виникає внаслідок напруги м’язів і стресу. Досить всього декількох хвилин, щоб зняти напругу і послабити тіло. Висока температура збільшує секрецію поту і відкриває пори шкіри, завдяки чому організм може позбутися залишкових токсинів. Сальні залози також розблокуються, завдяки чому шкіра очищається і розгладжується.
Фінська сауна збільшує виведення води з організму, саме тому вона прискорює обмін речовин. Однак пам’ятайте, що після сеансу потрібно заливати рідину. Користування сауною також стимулює діяльність залоз внутрішньої секреції, а отже, стимулює імунну систему. Як результат, сприйнятливість до застуди та різних видів інфекцій знижується.
Як користуватися фінською сауною?
Фінська сауна вимагає самостійного складання, що надзвичайно просто. Він полягає в кріпленні стін до підлоги і стелі спеціальними хомутами. Процедури сауни слід застосовувати не частіше 2-3 разів на тиждень. Не входити в суху сауну після важкої їжі, натщесерце або після вживання алкоголю. Найкраще користуватися сауною ввечері, коли в ній можна вільно подрімати,
Перед процедурою необхідно прийняти душ і витертися насухо - це стосується і вашого волосся. Сауну можна використовувати оголеною, і це найкраще рішення. Одноразове перебування не повинно перевищувати 8-15 хвилин. Після цього прийміть холодний душ і ретельно висушіться. Максимальна кількість сеансів - три. Після останнього вилазки потрібно змочити шкіру і випити не менше літра води, адже фінська сауна прискорює витіснення води.
