Трави для зниження рівня холестерину - відмінна альтернатива традиційним препаратам, які застосовують люди з підвищеним рівнем холестерину або проблемами з кровоносною системою. Трави для холестерину можна застосовувати профілактично людям групи ризику, на ранніх стадіях захворювання та у більш важких випадках, як доповнення до фармакологічного лікування. Ось 6 найкращих трав для зниження рівня холестерину та два чудові рецепти чаю з трав, що знижують рівень холестерину !
Трави для зниження рівня холестерину - часник і імбир
У випадку високого рівня холестерину , крім правильного харчування та уникання продуктів, що підвищують рівень "поганого" холестерину в крові, важливо приймати антиоксиданти та захисні речовини, щоб запобігти запаленню. Це речовини, які захищають організм і захищають його від агресивного кисню. Такі речовини серед іншого включені. в артишоках, часнику, листі виноградної лози, подорожнику псиліуму, чорниці. Серед трав для зниження рівня холестерину ми можемо знайти надійну шістку, яка у своєму складі містить речовини, необхідні для боротьби з поганим холестерином!
Найкращі трави для зниження рівня холестерину
1. Пажитник
У фітотерапії насіння пажитника застосовували споконвіку. Тривале використання борошна пажитника (25 г на день) може знизити рівень холестерину до 25% . Подібний вражаючий результат можна отримати, лише використовуючи синтетичні наркотики.
Пажитник можна вирощувати в саду як однорічну рослину. Насіння цієї трави для зниження рівня холестерину висівають у квітні в сонячну ділянку. На початку осені рослина зможе збирати плоди - стручки, кожна з яких містить 12-20 цінних насіння пажитника.
2. Люцерна
Порошок насіння люцерни знижує рівень холестерину (до 20%) завдяки вмісту сапонінів. Вони мають здатність поєднуватися з холестерином, тому він не всмоктується в кишечнику, а виводиться з організму. Люцерна, як і пажитник, вирощується з посіву насіння у другій половині квітня. Найкраще вона сходить, коли грунт вологий.
3. Куркума та куркума яванська
Це знижуючі холестерин трави , з яких готують пряність під назвою куркума. Він характеризується насиченим жовтим кольором і є одним із інгредієнтів популярного порошку каррі. Недавні наукові дослідження показали, що куркума не тільки знижує рівень холестерину, але й зменшує наліт, що призводить до кращого кровотоку через коронарні артерії. Цікаво, що цю рослину також можна вирощувати самостійно, висаджуючи цибулини куркуми у горщики навесні. Ви можете залишити їх вдома або винести в сад на літо. Цибулини продаються в садових магазинах як декоративні рослини - вони прекрасно цвітуть з травня по червень.
4. Часник звичайний
Часник - популярна рослина, що вирощується на присадибних ділянках і наділах. Ефірна олія часнику з характерним різким запахом містить алліцин - сполуку, яка діє проти багатьох бактерій та грибків. Ця сполука знижує рівень холестерину та артеріального тиску , що надзвичайно важливо при антиатеросклеротичній терапії. Подрібнені зубчики часнику в оцтовому маринаді, додані в салати або інші страви, також ефективно зміцнюють імунітет і запобігають інфекціям.
Часник - посадка, вирощування на ділянці, хвороби
Часник - один з найпопулярніших цибульних овочів, цінується за смак, харчову цінність та цілющі властивості. Садівникові також корисно готувати природні препарати проти хвороб рослин та шкідників. Недарма так багато людей хочуть вирощувати часник на своїй ділянці. Подивіться, як виглядає посадка та вирощування часнику на ділянці та які хвороби часнику можуть загрожувати вашим посівам. Більше ...
5. Імбир лікарський
Корінь або кореневище лікарського імбиру знижує рівень холестерину та збільшує кровообіг . Для посилення кровообігу рекомендується застосовувати імбирну настоянку тричі на день по 1 мл (20 крапель).
Ми можемо виростити імбир, посадивши фрагменти розділеного кореневища в горщики. Ви можете використовувати свіжі кореневища, куплені для їжі, якщо вони не мають ознак гниття або гниття. Перед посадкою розділені кореневища потрібно висушити протягом кількох годин, а потім помістити у повітряну, родючий грунт. Їм слід забезпечити температуру 20-25 ° C, пам’ятайте про полив і бажано накривати горщик фольгою, щоб підтримувати високу вологість. Фольгу видаляють, коли починають з’являтися сходи, що зазвичай відбувається через 4-6 тижнів.
6. Артишок
Листя артишоку містять похідні дикави хіноєвої кислоти, завдяки яким можна значно знизити рівень холестерину (навіть на 15%!) І тригліцериди. Приготування артишоку дуже просте, просто кип’ятіть кілька листочків артишоку протягом п’яти хвилин і регулярно пийте відвар. Через гіркий смак рекомендуємо пити його холодним. Артишок звичайний вирощують із розсади, приготовленої в обігрітому фольгованому тунелі або теплиці.
Артишок звичайний - властивості, вирощування, застосування
Артишок звичайний - це трав'яниста багаторічна рослина з їстівною частиною головки суцвіття. Популярний у країнах з теплим кліматом, головним чином у Середземноморському регіоні, у Польщі, артишок культивується виключно як однорічна рослина. Варто зацікавитися через цілющі та поживні властивості артишоку. Більше ...
Трав'яні чаї для зниження рівня холестерину
1. Антихолестериновий трав’яний чай з глоду, липи, кропиви та пустирника
Якщо ви хочете знизити рівень холестерину в крові, варто випити суміш трав у вигляді настою, що містить ягоди глоду, липового цвіту, кропиви та пустирника. Рекомендується випивати 600 мл настою щодня. Квіти липи та пустирник мають розслаблюючу дію, а сама липа додатково знижує рівень холестерину. Кропива зміцнює весь організм, особливо благотворно впливаючи на кров. Залийте приблизно 20 г суміші сухих трав близько 600 мл окропу, дайте настоятися і процідіть. Ми можемо використовувати ситечко для полегшення і підсолодити чай медом.
2. Антихолестериновий трав’яний чай з артишоку та лопуха
Для приготування цього чаю нам знадобляться листя артишоку і більший лопух, по 25 г. Налийте 2 чайні ложки трав’яної суміші в чашку, залийте окропом, дайте настоятися кілька хвилин, процідіть і випийте настій.
Магістр Йоанна Біловес
